Una società intelligente è un miracolo biologico. Senza nemmeno pensarci, respiriamo, il sangue scorre nelle nostre vene e il nostro cervello istruisce i nostri corpi su come pensare e rispondere. A sua volta, il nostro corporation ci dà preziosi segnali di avvertimento, che forse stiamo facendo troppo e abbiamo bisogno di riposo.
Ad esempio, sappiamo quando il nostro cervello è stanco, quando sbadigliamo e perdiamo la Capacita di Concentrazione. Ma per quanto riguarda i nostri cuori? Stiamo ascoltando ciò che il nostro cuore ci dice e il nostro stile di vita ha un enorme impatto negativo sulla salute del cuore?
Esploremo in che modo il nostro stile di vita influenisce sul nostro cuore, quali segni dovremmo essere consapevoli e quali passi dovremmo compiere per prenderci cura dei nostri cuori in futuro.
Migliore linea di difesa
Le malattie cardiache stanno diventando un grave problema nel Regno Unito, dove troppi di noi trascurano la salute del cuore e ignorano i sintomi che posono portare a problemi seri.
Sebbene la Storia Familiare e la genetics, possibilmente svolgere un ruolo nelle malattie cardiache e nei problemi cardiaci, in effetti, il nostro stile di vita and la nostra migliore linea di Difesa.
La scelta del giusto stile di vita può fare molto per ridurre al minimo il rischio di sviluppare problemi cardiaci in futuro. È fin troppo facile dimenticare quanto sia importante vivere uno stile di vita sano per il cuore ed evitare questi errori di stile di vita comuni
Questi possono includere:
Dieta povera è quello che ci vuole per mettiamo una società non edile e una composizione quantitativa di essos che potrei fare impatto sulla nostra salute. Se mangi troppi abbastanza cibi grassi, zuccherini e salati saturi di grassi saturi, grassi trans e colesterolo e non frutta fresca, verdura, pollame e cereali integrationi ricchi di vitamine e minerals, aumenti il rischio di ipertensione, colesterolo alto diabe e sang. malattie cardiache. Una cattiva alimentazione include bere alcolici, consumare calorie e zuccheri e aggiungere la bevanda al flusso sanguigno.
Nessun esercizio. Per controllare il nostro peso e il nostro mantello del tuo corpo, dobbyamo rimanere atactive. Molte persone commettono l’errore di fare poco o nessun esercizio e questo influisce notevolmente sulla salute del cuore. Un regolare esercizio cardiovascolare ditensità medio-alta assicurerà che il tuo cuore si alleni correttamente e lo manterrà in buona forma fisica. Inoltre, brucerai grassi e calorie, aiutandoti a mantenere un peso più sano, abbassare il colesterolo e abbassare la pressione sanguigna.
Cattivo sonno. Prendi, non pensare, come il figlio di Possa Influire sulla salute del tuo cuore, ma in realtà le persone che non dormono abbastanza si sentono pi stressate e stanche. Non è un solitario farlo meglio di quanto si possa fare per darti una pressione sanguigna solida a livelli malsani. Cerca di dormire bene, assicurandoti di avere 6-8 ore al giorno. Il sonno consente al tuo corpo di riprendersi e ti aiuta a sentirti più rilassato e meglio preparato per lo stress.
Fumo. Il fumo ha un grave impatto sulla tua salute oltre il tuo cuore, quindi abbandona l’abitudine e incoraggia gli altri a smettere. Non sarà fasile, ma rinunciare a tutte le sigarette dal tuo stile di vita, non solo renderà il tuo cuore più sano; Sono il tuo mezzo mony, la tua pelle e tutte le tue corporazioni si centrano spingono la slitta.
Trattamento. Se sta accettando medicinali correlati al cuore, segua le indicazioni del medico o del farmacista. La mancata osservanza del dosaggio prescritto potrebbe mettere a rischio la tua salute.
Questi bug comunicano che esiste uno stile di vita che può essere controllato e modificato. È responsabile di prendere decisioni basate su stili di vita le cui vite sono contemporanee e contemporanee. Oltre a una dieta sana e all’esercizio fisico regolare, può essere utilizzato come una serie di integratori naturali come olio di pesce, aglio, coenzima Q-10 e niacina per il miglior saluto del cuore.
Dovresti anche mantenere uno stile di vita sano con controlli regolari con il tuo medico di famiglia o cardiologo per monitorare la salute del tuo cuore. Ciò è particolarmente importante come soffri di pressione sanguigna bassa o alta e / o alto colesterolo alto, poiché, forse svolgere un ruolo importante nel funzionamento del tuo cuore.
Prendendo le giuste solution e comprendendo i Potenziali issues, puoi cambiare il tuo stile di vita per migliorare la salute del tuo cuore, orra e in futuro. Inoltre, hai un manuale medico che usi per usare la corretta pressione sulle piante vive così come le cure mediche e il caso d’uso. Non esitare a contattarci.